UV-indeksi lugemine 11 või rohkem tähendab kaitsmata päikese äärmise kahju ohtu
kokkupuudet. Võtke kõik ettevaatusabinõud, sest kaitsmata nahk ja silmad võivad mõne minuti jooksul põletada.
Püüdke vältida päikesekiirgust 10: 00-16: 00. Välitingimustes otsige varju ja kulumist
päikesekaitserõivad, laia äärega müts ja UV-blokeerivad päikeseprillid.
Kasuta laialdaselt SPF 30+ päikesekaitsetooteid iga 2 tunni tagant, isegi häguneel päevadel
ja pärast ujumist või higistamist. Heledad pinnad, nagu liiv, vesi ja lumi,
suurendab UV-kiirgust.